こんなお悩みありませんか
✔︎ 外出時の尿もれでトイレが気にしないといけない
✔︎ くしゃみ、咳、ジャンプをすると尿もれしてしまう
✔︎ 一人でこっそり尿もれを治したい
✔︎ 恥ずかしくて誰にも相談できない
✔︎ 骨盤底筋トレーニングのやり方がわからない
ひめトレ
ストレッチオンライン講座は
動画を見ながら一人で尿トレが学べる!
〜ひめトレ講座を受講後の6つの変化〜
尿もれ回数・量が減る
パッドをつけなくても外出できる
旅行や外出で尿もれを気にしなくなる
尿もれを気にせず好きなことに打ち込める
尿もれを気にせず運動ができる
姿勢改善・ヒップアップ・バストアップできる
※効果には個人差があります。
コース内容
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\3,370円相当/
・ひめトレツールプレゼント!
・尿トレスコア判定シート(特典PDF)
・尿トレセルフケアひめトレストレッチ動画12本
※この動画講座はひめトレのツールが必要です。お申し込みの方へ、ツールを郵送します。
価格
【定価】12,000円
↓↓
体験会特別価格
9,800円
(ひめトレはついておりません)
カリキュラム
利用可能
日後
日後
お申し込み後
- 1. ひめトレと尿トレ (4:52)
- 2. ひめトレ使い方 (6:53)
- 3. 基本姿勢(椅子、床) (3:56)
- 4. ひめトレ骨盤底筋トレーニング (2:49)
- 5. 姿勢チェック・骨盤チェック・柔軟性チェック (2:58)
- 6. 猫背改善( チェストリリー・サイドリリース)・脚のむくみ改善(フットマッサージ) (4:13)
- 7. 下腹スッキリⅠ(腹式呼吸・ほー呼吸) (6:26)
- 8. 下腹スッキリⅡ(ツイストブレス) (3:21)
- 9. はみ肉解消(サイドロール) (6:02)
- 10. 腰痛予防(フロントロール) (2:29)
- 11. 姿勢改善(シッティングツリー&バードウイング・シェイプブレス) (4:11)
- 12. 美脚エクササイズ・ヒップアップ(カーフレイズ) (2:43)
- 【特典PDF】尿トレスコア判定
柚未子式 尿トレメソッド
締めない骨盤底筋トレーニングとは、心と身体を緩めることで女性の多くが悩んでいる尿もれを改善するメソッドです。
身体を緩めることで自然に骨盤底筋が呼吸とともに活性化され、本来の動きを取り戻してくれるのです。